Dacă cauți o modalitate de a adăuga puțină distracție și creativitate antrenamentelor tale, îți recomandăm coarda de sărit. Săritul corzii este o formă extrem de eficientă de exerciții cardiorespiratorii care nu necesită mult mai mult decât puțin spațiu, un cronometru și o anumită creativitate. Oamenii ard aproximativ cinci calorii pentru a consuma un litru de […]
Mingea fitness cunoscută și sub numele de minge de echilibru este folosită în special pentru exerciții fitness. Însă, utilizarea acestei mingi ca și scaun de birou, poate avea o mulțime de beneficii. Ideea de a înlocui scaunul de birou cu mingea fitness este tot mai apreciată deoarece aceasta necesită contracții musculare subtile ale trunchiului, șoldurilor […]
Beneficiile benzi de alergare Banda de alergat este sigură, convenabilă și eficientă Alergatul pe banda vă permite să vă concentrați asupra scopului antrenamentului, fără riscul de a cădea pe suprafețe alunecoase. Mai mult decât atât, previne durerea care poate apărea la nivelul mușchilor atunci când alergați pe vreme rece. Când vremea e rece, organismului îi ia […]
Una dintre metodele cele mai eficiente pentru a te menține în formă sau pentru a slăbi este sportul. Cu cât ai antrenamente mai diversificate, mai intense și practicate zilnic, cu atât rezultatele vor apărea mai rapid. Din păcate nu toți dispunem de timpul necesar pentru a merge la o sală de fitness. Dacă vrei să […]
Știința și tehnologia au progresat foarte mult în ultimele decenii. Aceste îmbunătățiri au avut un impact mare asupra vieții noastre de zi cu zi, a locurilor de muncă și chiar a relațiilor. Când vine vorba de tenis de masă, putem spune că au trecut mulți, mulți ani de cand paleta din lemn era singura soluție. […]