Picnicurile cu familie sau cu prietenii pot aduce multa emoție, bucurie și cu siguranță vă ajută să vă relaxați și să scăpați de ritmul vibrant al vieții zilnice. De la prânzuri obișnuite și grătare cu prietenii sau colegii până la o reuniune de familie care poate ține întreaga zi, picnicurile oferă un mediu ideal pentru […]
Author Archives: Xenia
Dacă cauți o modalitate de a adăuga puțină distracție și creativitate antrenamentelor tale, îți recomandăm coarda de sărit. Săritul corzii este o formă extrem de eficientă de exerciții cardiorespiratorii care nu necesită mult mai mult decât puțin spațiu, un cronometru și o anumită creativitate. Oamenii ard aproximativ cinci calorii pentru a consuma un litru de […]
Mingea fitness cunoscută și sub numele de minge de echilibru este folosită în special pentru exerciții fitness. Însă, utilizarea acestei mingi ca și scaun de birou, poate avea o mulțime de beneficii. Ideea de a înlocui scaunul de birou cu mingea fitness este tot mai apreciată deoarece aceasta necesită contracții musculare subtile ale trunchiului, șoldurilor […]
Beneficiile benzi de alergare Banda de alergat este sigură, convenabilă și eficientă Alergatul pe banda vă permite să vă concentrați asupra scopului antrenamentului, fără riscul de a cădea pe suprafețe alunecoase. Mai mult decât atât, previne durerea care poate apărea la nivelul mușchilor atunci când alergați pe vreme rece. Când vremea e rece, organismului îi ia […]
Una dintre metodele cele mai eficiente pentru a te menține în formă sau pentru a slăbi este sportul. Cu cât ai antrenamente mai diversificate, mai intense și practicate zilnic, cu atât rezultatele vor apărea mai rapid. Din păcate nu toți dispunem de timpul necesar pentru a merge la o sală de fitness. Dacă vrei să […]
Știința și tehnologia au progresat foarte mult în ultimele decenii. Aceste îmbunătățiri au avut un impact mare asupra vieții noastre de zi cu zi, a locurilor de muncă și chiar a relațiilor. Când vine vorba de tenis de masă, putem spune că au trecut mulți, mulți ani de cand paleta din lemn era singura soluție. […]