Dacă cauți o modalitate de a adăuga puțină distracție și creativitate antrenamentelor tale, îți recomandăm coarda de sărit. Săritul corzii este o formă extrem de eficientă de exerciții cardiorespiratorii care nu necesită mult mai mult decât puțin spațiu, un cronometru și o anumită creativitate. Oamenii ard aproximativ cinci calorii pentru a consuma un litru de […]